Geriausias laikas degintis

samaras samis
2024-02-17T15:54:10+02:00
Bendra informacija
samaras samisPatikrinta Esraa30 m. lapkričio 2023 dPaskutinis atnaujinimas: prieš 5 mėnesius

Geriausias laikas degintis

Geriausias laikas degintis vasarą – nuo ​​10 iki 4 val. Tai laikas, kai saulės ultravioletiniai spinduliai pasiekia aukščiausią tašką ir padeda sukurti spalvą, idealiai tinkančią tolygiam ir patraukliam įdegiui.

Atrodo, kad geriausias laikas degintis yra nuo dešimtos ryto iki dviejų po pietų. Šiuo metu saulės spinduliai yra stipriausi ir karščiausi, o tai sustiprina įdegio procesą ir suteikia geresnių rezultatų.

Paprastai nerekomenduojama degintis anksti ryte ar vėlai vakare. Saulės vonios šiais laikotarpiais nerekomenduojamos, nuo dešimtos ryto iki ketvirtos po pietų. Ankstyvas rytas ir vėlyvas vakaras yra tinkamas laikas degintis, nes saulė yra ne tokia stipri ir kaitri, todėl šiuo laikotarpiu yra mažiau UV spindulių.

Geriausias laikas degintis gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į gydytojų ir jų ekspertų rekomendacijas. Įdegio laikotarpiu geriau sėdėti po saulės skėčiu, kad kūnas nepatektų tiesioginių spindulių ir apsaugotų jį nuo saulės nudegimo.

Apskritai vasaros saulės spinduliais rekomenduojama mėgautis rekomenduojamu laiku. Pagal šiuos patarimus žmonėms rekomenduojama degintis nuo 10 iki 4 val. Taigi ultravioletiniai spinduliai gali suteikti odai idealią ir tolygią spalvą, išlaikant jos vientisumą ir apsaugoti nuo saulės žalos.

Nepamirškite visada pasitepti aukštos apsaugos nuo saulės kremu, kad apsaugotumėte odą deginimosi laikotarpiu!

Rekomenduojamas laikas degintis – vasara
10-4 val

Nepamirškite, kad pasikonsultuoti su dermatologu ar grožio specialistu gali būti geriausias pasirinkimas, kad nustatytumėte idealų laiką pagal jūsų odos tipą ir individualias aplinkybes. Odos priežiūra ir buvimas saulėje reikalauja atsargumo ir tinkamų žinių.

Saulės vonioms. 1 e1571328182377 300x287 1 – sapnų aiškinimas internetu

Kiek laiko sėdite saulėje, kad įdegtumėte?

Daug klausimų kyla dėl sėdėjimo saulėje trukmės, kad įgautumėte išskirtinę bronzinę spalvą arba vadinamąjį „įdegio“ efektą. Kiek laiko užtrunka, kol oda įdega, priklauso nuo kelių veiksnių.

Paprastai vasarą tinkamiausias laikas sėdėti saulėje degintis yra nuo 10 iki 4 val., kai saulės ultravioletiniai spinduliai būna didžiausi. Šie spinduliai suaktyvina melanino gamybą odoje – medžiagos, atsakingos už spalvos pasikeitimą.

Įdegio trukmė paprastai svyruoja nuo 7 iki 10 dienų, tačiau ši trukmė gali skirtis priklausomai nuo odos tipo ir tono. Taip pat būtina atsižvelgti į buvimo saulėje laikotarpius ir naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemones.

Jei sėdite saulėje norėdami įdegti, rekomenduojama nuolat keisti sėdėjimo padėtį, kad viena vieta nebūtų ilgai veikiama saulės spindulių. Apsauginiu kremu nuo saulės visą kūną reikia tepti kas dvi valandas, o norint išlaikyti odos drėgmę, reikia naudoti drėkinamąjį kremą.

Tinkamas laikas sėdėti saulėje degintis yra pradėti nuo 7 iki 10 val., kai saulės spinduliai vis dar yra vidutinio stiprumo ir nekenksmingi. Pasibaigus šiam laikui, turėtumėte vengti saulės poveikio nuo 12 iki 4 val. arba bent iki 3 val., kai saulės spinduliai būna didžiausi ir kenkia odai.

Nerekomenduojama ilgai sėdėti saulėje, nes geriausias laikas pasiekti geriausių rezultatų yra tik apie 3 valandas. Po seanso saulėje rekomenduojama nuraminti odą drėkinamuoju losjonu arba alavijo geliu, kad sumažintumėte galimą uždegimą.

Kaip greitai nudažyti įdegį?

Visų pirma, prieš būdami saulėje, rekomenduojama reguliariai nušveisti odą. Galite naudoti lufą, šveičiamąjį muilą arba šiurkščią šluostę, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir nešvarumus nuo odos paviršiaus. Ši procedūra padės paskatinti naujų ląstelių, linkusių įgauti tamsesnį odos atspalvį, susidarymą.

Antra, kremą nuo saulės rekomenduojama naudoti reguliariai ir visą dieną. Esant tiesioginiams saulės spinduliams be tinkamos apsaugos, gali atsirasti nepageidaujama pigmentacija ir odos perkaitimas. Todėl norint įgyti sveiką ir spindintį įdegį, būtina naudoti atitinkamą kremą nuo saulės ir reguliariai juo teptis.

Trečia, po nuotykių po saule, geriau nusiprausti po dušu šaltu arba karštu vandeniu, kad atsikratytumėte losjono, druskos ir smėlio poveikio odai. Taip pat rekomenduojama naudoti drėkinamąsias priemones, kurios giliai drėkina odą, kad būtų išvengta išsausėjimo ir išlaikyti sveiką, subalansuotą įdegį.

Nors dirbtinis įdegis laikomas galimybe pasiekti įdegio spalvą nelaikant odos saulės spindulių, rekomenduojama jį naudoti atsargiai ir tinkamai. Dirbtinis įdegis padidina melanino gamybą, todėl gali būti naudingas norint pasiekti norimą įdegį. Tačiau turite atidžiai laikytis instrukcijų ir vengti pernelyg didelio poveikio procesui.

Atminkite, kad sukurti nuostabų ir greitą įdegį yra ne tik laiko klausimas, bet ir reikalaujantis atsargumo bei dėmesio odos sveikatai. Todėl turite būti atsargūs naudodami apsaugos nuo saulės priemones, reguliariai tepti šveitimą ir gauti reikiamos drėgmės, kad išlaikytumėte sveiką, gražią odą ir ryškų bei tobulą įdegį.

Kaip aš galiu jį vėl paimti?

Gražaus odos įdegio gavimo procesas yra tikslas, kurio daugelis žmonių siekia vasarą. Tačiau kaip įgauti sveiką ir gražų įdegį? Štai keletas patarimų, kaip tinkamai pasiekti šį tikslą.

1 veiksmas: nušveiskite
Šveitimas yra pirmas svarbus žingsnis siekiant sveiko įdegio. Norėdami gerai nušveisti odą, galite naudoti tam tikrą šveitiklį arba šiurkščią lufą. Taip pašalinsite negyvas ląsteles ir paruošite odą įsisavinti įdegio pigmentą.

2 veiksmas: naudokite įdegio dažus
Po šveitimo vienodais kiekiais dirbtinio įdegio dažų patepkite visą kūną. Pageidautina naudoti įdegio losjoną, kad dažai pasiskirstytų tolygiai.

3 veiksmas: apsauga nuo saulės
Norėdami įdegti sveikai, turite saugotis nuo žalingų saulės spindulių. Sėdėdami po saulės skėčiu arba naudodami apsaugos nuo saulės priemones, išvengsite tiesioginio saulės spindulių poveikio, kuris gali pakenkti odai.

4 žingsnis: tinkama odos mityba
Nepamirškite, kaip svarbu maitinti ir drėkinti odą prieš ir po įdegio proceso. Įsitikinkite, kad kasdien gerkite pakankamai vandens, naudokite odą drėkinančius kremus ir sutelkite dėmesį į sausas odos vietas.

5 veiksmas: nusiprauskite po saulės vonių
Pasibaigus įdegio procesui, geriau nusiprausti po dušu šaltu arba karštu vandeniu, kad atsikratytumėte losjono, druskos ir smėlio poveikio kūnui. Nepamirškite naudoti ir drėkinamųjų kremų, kad sudrėkintumėte odą.

Atlikę šiuos veiksmus, galite įgauti sveiką ir gražų įdegį savo odai vasaros sezonu. Pasinaudokite šiais patarimais ir mėgaukitės saulėta, spindinčia oda!

Kada paaiškės įdegio rezultatai?

Kalbant apie laukiamus įdegio rezultatus, patartina būti kantriems, nes rezultatai aiškiai matomi per dieną ar dvi. Tačiau svarbu nepersistengti su dengimo laiku, kad negautumėte per daug spalvos ar per daug išvaizdos.

Tarp daugelio rinkoje siūlomų produktų pranašumų yra natūralus ir augalinis kremas nuo saulės su SPF50.

Tai yra bendras patarimas, kada galite pamatyti savo įdegio rezultatus. Tačiau asmenys turėtų pasikonsultuoti su ekspertu, kad gautų tinkamas gaires ir atitiktų savo konkrečius poreikius.

Koks yra tinkamas laikas stovėti saulėje?

Tyrimai rodo, kad norint efektyviai pasisavinti vitamino D, rekomenduojama būti saulėje tam tikru laiku.

Ryte laikas nuo 9:30 iki 11 valandos ryto laikomas geriausiu saulės poveikio laiku. Taip pat rekomenduojama iškart po saulėtekio ir prieš 8 val. 25-30 minučių. Šis rytinis laikotarpis laikomas tinkamu gauti vitamino D, nes sumažėja žalingų ultravioletinių spindulių kiekis.

Vasarą saulės spinduliai gali būti veikiami nuo 8:30 ryto iki 2:XNUMX ryto ir nuo XNUMX valandos po pietų iki XNUMX valandos po pietų. Šis laikas pasižymi tuo, kad yra naudingų saulės spindulių ir vengiama karštų saulės spindulių poveikio odai.

Žiemą specialistai pataria saulėje būti vidurdienį, nuo 12 iki 2 val. Žinomas medicinos šaltinis teigia, kad vitamino D vartojimui tinkamas popietinis laikotarpis nuo 2 iki 3 val., tačiau dėl aukštos temperatūros šiuo metu nerekomenduojama būti saulėje.

Be to, vasarą ir pavasarį, kovo–spalio mėnesiais, maždaug 10 minučių saulės spindulių per dieną pakanka vitamino D susidarymui žmogaus organizme.

Verta paminėti, kad kai kuriems žmonėms gali prireikti daugiau būti saulėje dėl didesnio vitamino D poreikio, todėl jie turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytų tinkamiausią laiką būti saulėje ir pasinaudotų jos teikiama nauda.

Be to, vitamino D taip pat galima gauti iš tam tikrų maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis (pvz., lašiša ir tunas), nesmulkinti grūdai, kiaušiniai ir maistas, praturtintas vitaminu D, pavyzdžiui, pienas ir apelsinų sultys.

Trumpai tariant, saulėje rekomenduojama būti optimaliu kiekvieno sezono metu, o tinkamas laikas nustatomas pagal individų poreikius ir vietovės, kurioje jie gyvena, sąlygas. Svarbu apsvarstyti pusiausvyrą tarp saulės teikiamų pranašumų ir odos apsaugos nuo ultravioletinių spindulių žalos.

Ką veiki po deginimosi?

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, kad išvengtumėte odos lupimo po deginimosi, yra eiti į vonios kambarį ir kurį laiką paleisti šaltu vandeniu. Po karštos saulės reikia šalto vandens, kad atvėsintumėte kūno odą ir sumažintumėte karščio jausmą. Taigi, nusiprauskite po šaltu dušu ir nusausinkite kūną minkšta šluoste.

Po saulės vonių geriau nusiprausti po dušu šaltu arba karštu vandeniu, kad atsikratytumėte losjono, druskos ir smėlio poveikio kūnui. Nepamirškite iš karto po vonios patepti drėkinamuoju kremu, pageidautina, kad kremo sudėtyje būtų alavijo, kuris padeda nuraminti nudegusią odą.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turėtumėte padaryti prieš ir po deginimosi, yra drėkinti odą. Naudokite drėkinamuosius odos kremus ir palikite juos gerai įsigerti į odą. Taip pat visą dieną turėtumėte gerti pakankamai vandens, kad išlaikytumėte odos drėgmę, ir sutelkite dėmesį į sausas vietas.

Skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali padėti sumažinti skausmą dėl saulės nudegimo. Pasitarkite su vaistininku dėl tinkamo nereceptinio skausmą malšinančio vaisto ir išgerkite jį kuo greičiau po gydymo, kad sumažintumėte skausmą.

Svarbu prižiūrėti odą po deginimosi. Aukščiau pateiktų nurodymų taikymas padės palengvinti nudegimus ir nuraminti odą nuo žalingo saulės poveikio. Todėl vadovaukitės šiais patarimais ir būtinai gerai prižiūrėkite odą po tonizavimo.

Kaip nušveisti veidą po deginimosi?

Odos drėkinimas ir šveitimas po deginimosi atlieka itin svarbų vaidmenį išlaikant odos sveikatą ir grožį. Todėl žmonės su pažeista oda po deginimosi turėtų laikytis keleto patarimų, kaip išlaikyti sveiką ir spindinčią odą.

Pirma, visą dieną rekomenduojama gerti pakankamą kiekį vandens, kad būtų paskatintas ciklas ir sudrėkinta oda. Tai turėtų apimti drėkinimą geriant pakankamą kiekį vandens, be to, naudojant odą drėkinamuosius kremus ir sutelkiant dėmesį į sausas vietas.

Antra, vienas iš svarbių dalykų po deginimosi – nusiprausti po dušu šaltu vandeniu, kad atvėsintumėte kūną ir atleistumėte įkaitusios odos jausmą. Kūną taip pat reikia nusausinti minkšta šluoste, vengiant stipriai trinti kūną.

Trečia, pažeistas vietas rekomenduojama sudrėkinti naudojant alaviją arba drėkinamuosius kremus, esančius rinkoje. Drėkinamąjį kremą reikia tepti iš karto po šalto dušo, o geriau rinktis produktą, kuriame yra alavijo, nes jis padeda nuraminti nudegusią odą.

Žmonės turėtų vengti cheminio šveitimo jautriai odai ir naudoti aukšto lygio apsaugos nuo saulės priemones prieš būdami saulėje.

Trumpai tariant, po įdegio laikotarpio rekomenduojama tinkamai prižiūrėti odą, gerti pakankamai vandens, teptis drėkinamaisiais kremais, nusiprausti po dušu šaltu vandeniu, vengti jautrios odos cheminio šveitimo. Šiais būdais šie veiksmai padės pagerinti bendrą odos sveikatą ir grožį.

Ar deginimasis kenkia?

Kyla ginčų dėl to, ar įdegis turi šalutinį poveikį odai, ar ne. Patvirtinta, kad dirbtinis įdegis yra saugus ir greitas būdas įdegti odą ir kad jis neturi neigiamo poveikio, pavyzdžiui, tų, kuriuos gali sukelti saulės spinduliai.

Tačiau gydytojai ir dermatologai pabrėžia, kad po deginimosi svarbu vengti pernelyg didelio saulės poveikio, nes intensyvus ir dažnas buvimas saulėje padidina nudegimų, odos pažeidimų ir kai kurių kitų odos ligų riziką.

Kalbant apie įdegio produktus, jų naudojimas nėra laikomas kenksmingu odai, tačiau po naudojimo gali pasireikšti kai kurios alerginės reakcijos. Be to, rekomenduojama jį naudoti atsargiai, kad būtų išvengta bet kokio nepageidaujamo šalutinio poveikio.

Kita vertus, kai kurie atkreipia dėmesį į tai, kad patalpose naudojami deginimosi prietaisai, tokie kaip deginimosi namuose prietaisai, gali turėti šalutinį poveikį odai. Per didelis violetinių spindulių poveikis gali padidinti odos vėžio ir odos ląstelių pažeidimo riziką.

Remiantis turimais duomenimis, galima teigti, kad įdegis visomis formomis daro žalą odai, net jei jis nėra dažnas. Taip pat neapsaugo odos nuo saulės nudegimo ar kito neigiamo poveikio.

Apibendrinant galima teigti, kad įdegis – tai reakcija, kai oda apsisaugo nuo saulės daromos žalos gamindama pigmentą melaniną, kuris suteikia odai rudą spalvą. Tačiau žmonės į šį procesą turėtų žiūrėti atsargiai ir atsakingai, kad išvengtų nepageidaujamo šalutinio poveikio.

Todėl žmonėms patariama prieš naudojant bet kokias įdegio priemones ar deginimosi patalpose prietaisą pasitarti su savo gydytojais ir dermatologais bei atidžiai laikytis naudojimo instrukcijų, kad ateityje nekiltų galimų sveikatos problemų.

Kaip degintis baseine

Įdegis baseine laikomas vienu iš labiausiai paplitusių būdų, kaip vasarą išgauti nuostabią, saulėtą spalvą. Idėja praleisti saulėtą dieną baseine daugeliui žmonių vilioja mėgautis vandeniu ir saule vienu metu.

Štai keletas žingsnių ir metodų, kuriuos atlikus galima pasiekti tobulą įdegį prie baseino:

  1. Dušas: Prieš pradedant deginimosi procesą, pageidautina nusiprausti po dušu šaltu arba karštu vandeniu, kad išvalytumėte kūną ir pašalintumėte ant jo likusius losjono ar smėlio pėdsakus.
  2. Šveitimas: nušveičiate odą šiurkščiu skudurėliu arba šveičiamuoju muilu, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir paruoštumėte odą įdegiui.
  3. Naudokite kremą nuo saulės: geriausia prieš einant į baseiną gausiai patepti kūną kremu nuo saulės, nes tai padeda apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių.
  4. Sėdėjimas po šešėliu: Raskite tinkamą vietą šalia baseino ir po skėčiu nuo saulės, kad išvengtumėte tiesioginio saulės poveikio jūsų odai.
  5. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės: patogiai atsisėskite pavėsyje ir mėgaukitės laiku baseine, leisdami saulei pasiekti norimą spalvą.
  6. Kūno drėkinimas: Baigę deginimosi seansą, sudrėkinkite kūną drėkinamuoju kremu, kad išlaikytumėte įdegio spalvą ir odos blizgesį.

Atlikę šiuos veiksmus, naudodamiesi baseinu galite įgauti puikų, blizgantį įdegį. Taip pat turėtumėte nepamiršti vengti pernelyg didelio saulės poveikio ir dėvėti apsauginius drabužius, kad apsaugotumėte odą nuo žalingų spindulių.

Atkreipkite dėmesį į savo sveikatos būklę ir buvimo saulėje laiką, o po deginimosi baseine pasirūpinkite, kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas.

Geriausias laikas degintis Rijade

Yra tam tikras laikas, kuris laikomas geriausiu degintis vasarą Rijado mieste. Įdegis yra viena iš populiariausių užsiėmimų vasarą, nes žmonės ieško geriausio laiko turėti saulės nubučiuotą ir spindinčią odą.

Remiantis gautais duomenimis, geriausias laikas degintis Rijade svyruoja nuo 10 iki 4 val. Šis laikotarpis laikomas saulės ultravioletinių spindulių sezonu, nes šie spinduliai yra didžiausi ir padeda išgauti norimą spalvą.

Prieš pietus rekomenduojama vengti tiesioginių saulės spindulių, nes saulės spinduliai būna stipresni ir karštesni. Šiuo metu padidėja saulės nudegimo ir odos pažeidimų rizika. Todėl pageidautina sėdėti po saulės skėčiu, kad nepakenktumėte kenksmingiems kūnui.

Taip pat rekomenduojama vengti popietinių valandų, nuo ankstaus ryto iki dešimtos ryto, ir auksinės valandos periodo, ateinančio po popietės, nes šiuo laikotarpiu rekomenduojama nekaitinti kūno saulėje.

Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad tinkamas laikas degintis vasarą kiekvienam žmogui gali skirtis priklausomai nuo odos ir odos jautrumo saulei. Todėl žmonės turi būti atsargūs ir priklausyti nuo savo odos būklės bei asmeninių poreikių.

Nerekomenduojama naudoti saulės spindulių kūno dažymui prieš dešimtą ryto ir po keturių po pietų, o šis laikotarpis gali būti tinkamiausias norint pasiekti geriausių rezultatų.

Apskritai svarbu, kad asmenys vadovautųsi ekspertų nurodymais ir būtų atsargūs, kai vasarą Rijade yra veikiami tiesioginių saulės spindulių. Jie taip pat turėtų reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės priemones ir vengti pernelyg didelio saulės poveikio, kad užtikrintų sveiką ir saugią odą.

Palikite komentarą

jūsų el. pašto adresas nebus paskelbtas.Privalomi laukai žymimi *